| _ga | Se usa para distinguir a los usuarios. Caduca a los 2 años. |
|---|---|
| _gid | Se usa para distinguir a los usuarios. Caduca a las 24 horas. |
| _gcl_au | Se usa para hacer el tracking de las conversiones. Caduca a los 3 meses. |
| _dc_gtm_UA-4554452-1 | Se usa para limitar el porcentaje de solicitudes. Caduca al minuto. |
Hi ha persones que pensen que el descans està sobrevalorat, que l'important és estar al 100% sempre i en tot moment, inclús si en algun moment decideixen parar, se senten culpables per no estar "produint".
Aquesta filosofia de vida, porta més problemes que alegries. Està comprovat i així ho explica el psiquiatre Fernando Sarráis en el seu llibre Aprendiendo a vivir: el descanso, que una persona quan està descansada és capaç de generar emocions positives i neutralitzar les negatives, i inclús assenyala que el descans és preventiu de moltes malalties i patologies que ell tracta a la consulta.
Per tant, hem d'aprendre a descansar correctament i hem d'ensenyar als nostres fills a descansar.Descansar no és no fer res o dormir tot el dia.
El descans és canviar d'activitat i dedicar un temps a allò que ens agrada i ens fa sentir bé, en conseqüència, per cada persona el descans serà diferent.
A l'hora d'educar és important que mostrem als nostres fills com poden descansar i que els ajudem a conèixer també en les activitats que els relaxen.Integrar estones de descans en el dia a dia és necessari, no cal esperar a les vacances d'estiu per anar fent "petits parons" que ens ajuden a carregar piles. Els adults a la feina quan ens saturem anem a fer un cafè o sortim perquè ens toqui l'aire. Els nens també necessiten aquests "parons" per tornar a connectar i fer-ho de forma eficaç.
En l'àmbit familiar és rellevant pensar en estones de descans on tots carreguem piles. Moltes vegades el simple fet de no anar amb el rellotge en mà i derrapant ja és un descans.Quan se'ns presenten les vacances la tendència és buscar opcions per tenir als nens tot el dia fent coses, mesurem bé aquestes opcions. Recordem que tots necessitem descansar i dedicar-nos a allò que habitualment no podem fer per falta de temps.
L'aprenentatge a l'escola està pautat i té uns objectius concrets segons les edats, però a casa i de vacances també s'aprenen moltes coses que a l'escola no es veuran mai i que s'escapen dels llibres i les fitxes.Per això us volem donar uns tips perquè aquest estiu tota la família descansi i alhora ens nodrim amb aprenentatges valuosos per la vida:
TIP 1: Pensar i fer un petit horari que ajudarà el nen/a a situar-se en com aniran els dies de vacances.
TIP 2: Explicar els plans que farem i preveure estones de descans per carregar piles.
TIP 3: Evitar la sobre càrrega d'activitats pensant que així dormiran millor, moltes vegades amb això aconseguim l'efecte contrari. Un desordre a l'hora de dormir i podem alterar l'hàbit bàsic del menjar. Ja que s'adormen quan no toca.
TIP 4:Preveure activitats que els agradin i que siguin tranquil·les com pintar, jocs de taula (en parlem una mica més endavant amb detall)
TIP 5: Descansar amb la família, passar estones amb els avis, amb els tiets on s'expliquen històries té un valor incalculable en l'aprenentatge dels nens.
TIP 6: Deixar que s'avorreixin i sempre és més divertit fer-ho acompanyat, aprofitar aquest moment per pensar junts que podem fer per no avorrir-nos.
TIP 7: Donar valor al descans. Tan important és fer activitats com saber parar per poder continuar gaudint.
Està clar que els beneficis del descans són considerables en el desenvolupament del nen i de l'adult, per tant, hem d'aprendre a descansar i hem d'ensenyar a descansar als nostres fills. Una bona opció són els jocs de taula.
Què ens aporten dels jocs de taula?
1. Ensenyen a complir normes.
2. Són una molt bona alternativa a l'ús de pantalles. Hi ha jocs amb una estètica molt atractiva per als nens, partides ràpides adaptades als ritmes de cada edat.
3. Els jocs de taula d'estil "competitiu" ensenyen als nens a perdre.
4. Els jocs cooperatius ensenyen a comptar amb els altres per a aconseguir un objectiu.
5. En els jocs de més d'un jugador cal: esperar el torn, parar esment per a saber quan et toca...Són una eina molt bona per treballar destreses importants pels aprenentatges escolars i per a la vida diària: resolució de problemes, elaboració d'estratègies, presa de decisions.
6. Existeixen jocs "solitaris" que permeten al nen jugar segons el seu propi nivell i sense necessitat d'una altra persona que jugui amb ell. Ajuden a la concentració.
Recomanacions de jocs per edats
Little Cooperation (Djeco)
Bunny Boo (Smart games)
Day and night (Smart games)
Laberints amb imants
Puzzles
3 cerditos (Smart games)
Castle logix (Smart games)
Batalla de genis Jr.
Torreta
El fruiter (Fava)
Memory
Dómino
Mikado
Parxís
Oca
El monstre dels mitjons
Erugues golafres (Smart Games)
Speed colors
Dooble
Colour code
Pèsols (Fava)
Sardines (Djeco)
